Книга: Пластичность мозга

Оценка: 10 из 10.

Автор: Норман Дойдж.

В книге автор рассказывает о своих наработках в области функционирования мозга. Вы узнаете почему в старости появляются “проблемы” с памятью и как это предотвратить. Поймете как мозг влияет на работу тела и отдельных его частей. Сможете узнать как мозг запоминает и как на него повлиять.

На удивление все описано очень простым и доступным языком. Здесь нет готовых упражнений, но описывается сам принцип, это очень важно. Упражнения можно придумать самому. Из моих практических результатов – это перестройка утреннего мышления, которая помогла мне научиться ежедневно вставать в 7 утра. Это прекрасно, появилось столько свободного времени, на книги, это блог (обратите внимание на время публикаций постов), и даже совсем ранее для меня немыслимое – зарядку! Стоит оговорить, что последние лет пять, проснуться ранее 11 утра была пытка, а в выходные сон длился до 13-15 часов. Сегодня воскресенье и я проснулся без будильника.

Менять свои привычки или поиск идей гораздо проще, когда понимаешь как работает мозг и как его изменять.

посмотреть на озоне

p.s не забываем жать на кнопки внизу, если понравилось =)