Книга: Революционный тренинг мозга.

Оценка: 8 из 10.
Автор: Пол Э. Бэндхейм

Книга посвящена тому, как побороть старение мозга после 40-50 лет. Я бы не назвал методику “Революционной” скорее её лучше охарактеризует фраза:”Все новое – хорошо забытое старое.” Но даже несмотря на это книга остается безумно полезной. Хотя бы из-за того, что все рецепты в ней объясняются с научной точки зрения, а не банальными “полезно” и “очень полезно”.

Книга состоит из трех частей. В первой даются сведения о мозге, особенно о стареющем. Во второй дается сам тренинг с цифрами и прочими прогнозами. Третья часть носит информативный характер: интернет ресурсы, рецепты блюд (достаточно вкусные!) и книги.

Если бы меня попросили сократить суть книги до одной фразы, то это была бы :”Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь.”

Не понравилось, что книга в основном заточена на американского читателя, так что поправку на российские реалии придется делать самому. Так же в книге нет никаких тестов и упражнений в том виде в котором мы привыкли их видеть.

Хотя советы и даются для людей старшего возраста, я нашел эту книгу достаточно полезной и для себя.

посмотреть книгу на Озоне.